行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：自然风光+文化体验
交通方案
- 方案一：高铁+汽车
贵州北站→昆明南站（高铁3.5小时）→转乘旅游专线至香格里拉（8小时） - 方案二：飞机直达
贵阳龙洞堡机场直飞迪庆香格里拉机场（需经停，全程约4小时）
详细行程
Day1：抵达高原秘境
- 下午：抵达后适应高原环境
- 傍晚：独克宗古城漫步，转动世界最大转经筒
- 住宿：古城内藏式精品客栈
Day2：宗教文化探索
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：探访藏民家访体验唐卡绘制
- 夜晚：观看《香格里拉》大型实景演出
Day3：国家公园自然之旅
- 全天：普达措国家公园徒步
- 属都湖栈道漫步
- 弥里塘草原骑马
- 碧塔海生态观察
Day4：峡谷奇观
- 上午：虎跳峡上段观景
- 下午：尼西黑陶手作体验
- 傍晚：品尝牦牛肉火锅
Day5：秘境探索
- 全天：巴拉格宗大峡谷
- 千年菩提树祈福
- 峡谷玻璃栈道挑战
- 藏传佛教圣地参拜
Day6：纳帕海环湖
- 上午：依拉草原骑马环湖
- 下午：松赞林卡文化体验
- 夜晚：古城购买藏香/松茸等特产
Day7：返程准备
- 上午：参观迪庆藏族民俗博物馆
- 下午：根据航班/车次返程
实用贴士
高原适应
- 提前一周服用红景天
- 抵达首日避免洗头洗澡
- 随身携带巧克力补充能量
必备物品
- 防晒三件套：墨镜/帽子/高倍防晒霜
- 保暖衣物：昼夜温差达15℃
- 常用药品：感冒药/肠胃药/创可贴
文化禁忌
- 寺庙内禁止手指佛像
- 转经需顺时针方向
- 玛尼堆不可随意挪动
此行程兼顾自然景观与人文深度，每日海拔循序渐进，助您轻松征服高原之旅。建议选择雨崩村或梅里雪山延伸2-3日行程，感受更纯粹的香格里拉。